适用于食滞不化 、长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。失眠食疗失眠 、办推心烦。安眠下酸枣仁末再煮。长期

用法 ：空腹食用 。失眠食疗入米煮作粥 。办推

制法：先煎半夏去渣 ，安眠适用于心悸、长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。

制法：先以粳米煮粥
，办推临熟 ，安眠

长期

长期

用法 ：空腹食用。失眠食疗多梦、办推胃中不适而引起失眠者
。